这是一个非常有趣且具体的问题！它描述的其实是两种睡眠现象的奇妙结合：做梦和睡眠中的情感表达。

简单直接的回答是：

你在梦里打扑克时，很可能经历了一个充满紧张、挫败、委屈或悲伤情节的梦。你的大脑在睡眠中将这种强烈的情绪直接通过身体表现了出来，所以你哭了。这里的“打扑克”只是一个梦的“场景”或“故事外壳”，真正的核心是你在这个场景中体验到的情绪。

下面我们来详细拆解一下这个过程：

1. 梦的舞台：快速眼动睡眠期

我们每天晚上都会经历多个睡眠周期，其中有一个阶段叫快速眼快速眼动睡眠。这是我们会做最生动、最离奇、情节最丰富的梦的阶段。

* 在这个阶段，你的大脑非常活跃，几乎和清醒时一样，它在忙着整理记忆、处理情绪。

* 为了防止你把梦“演出来”伤害到自己，你的身体主要肌肉会处于一种“瘫痪”状态（睡眠瘫痪）。

2. “打扑克”在梦里意味着什么？

在梦中，日常活动很少只是其表面意义，它们常常是某种心理状态的隐喻。

* 竞争与输赢： 打扑克是一种有明确输赢的竞技游戏。这可能映射了你现实生活中感到的竞争压力，比如工作、学业、人际关系上的比较。

* 不确定性： 扑克的胜负有很大运气成分。这可能反映了你对生活中某些事情无法掌控、前途未卜的焦虑。

* 策略与算计： 你需要猜测对方的牌，隐藏自己的意图。这可能关联到你感觉有人在和你“勾心斗角”，或者你需要费心机去处理某段关系。

* 社交互动： 打扑克通常是一种社交活动。梦到这个场景，也可能与你近期的社交经历有关。

当“打扑克”出现在你的梦里时，它承载的可能是一系列与压力、焦虑、挫败感相关的情绪。

3. 为什么会“哭”？

这是整个现象的关键。虽然在REM睡眠期身体被“麻痹”，但有两个系统是例外：

* 呼吸系统

* 面部肌肉和发声系统

这意味着，你内心汹涌的情感可以突破“肌肉麻痹”的限制，通过哭泣、微笑、呻吟或说话表达出来。

* 情绪的释放： 你可能在梦中输掉了非常重要的牌局，或者被一起打牌的伙伴欺骗、指责，感到非常委屈和不公。这种在梦中产生的强烈悲伤感，足够真实和强烈，以至于触发了你身体的生理反应——流泪。

* 大脑的直接链接： 管理情绪的脑区（如杏仁核）在REM睡眠期非常活跃。它产生的情绪信号可以直接传递给控制面部表情和泪腺的神经，从而让你在睡眠中哭泣。

总结一下整个过程：

1. 背景： 你进入了快速眼动睡眠，开始做一个情节生动的梦。

2. 场景构建： 你的大脑选择了一个熟悉的场景——“打扑克”——作为故事的舞台。

3. 情节发展： 在梦的故事里，发生了让你感到极度挫败、委屈、伤心或无力的事情（例如：一直输牌、被朋友合伙欺负、赌注巨大导致破产等）。

4. 情绪爆发： 这种在梦中产生的悲伤情绪如此强烈，触发了大脑中管理哭泣的生理机制。

5. 现实表现： 于是，你在现实中，躺在床上的身体，就真的流下了眼泪，甚至可能伴有啜泣声。

给你的小建议：

* 不必担心： 这是一种正常的生理和心理现象，很多人都经历过。这说明你的情感丰富，且在睡眠中得到了有效的处理和释放。

* 反思生活： 醒来后可以想一想，最近生活中是否有让你感到压力山大、竞争激烈或者受了委屈的事情？这个梦可能是你内心深处情绪的一个信号。

* 改善睡眠： 睡前尽量放松，避免进行像打扑克这样刺激的娱乐活动，可以听听轻音乐、看看书，让大脑平静下来。

你不是因为“打扑克”这项活动本身而哭，而是因为在以打扑克为背景的梦里，经历了一个让你伤心落泪的故事。